Tomillo, seguro que lo tienes en casa, y lo has usado en la cocina muchas veces. Lo que tal vez no sabías es que el tomillo es una de las plantas mas utilizadas en Medicina Natural para solucionar pequeñas infecciones. Espero que este artículo te sea útil para aprender cosas sencillas y eficaces que puedes hacer en casa, y marcarán una diferencia en tu calidad de vida.

Por ponerte algunos ejemplos, la infusión de tomillo es antiséptica para afecciones respiratorias, actúa como expectorante y contra los resfriados. Hay que hervir una tacita de agua con una cucharadita de hojas o flores de tomillo, después se deja reposar 15 minutos y se cuela. Para darle un toque exquisito, se puede añadir el zumo de un limón y una cucharada de miel de romero. Te puedes tomar 2 ó 3 tazas al día y comprobarás los resultados.

Los Baños de vapor con tomillo, son beneficiosos para enfriamientos y afecciones de garganta. Se preparan muy fácilmente. A un litro de agua caliente se añade  un puñadito de hojas y tallos desmenuzados. Se dejar reposar unos 15 min, para después filtrar y por último se vierte en el agua del baño, procurando inhalar los vapores profundamente.

Otros usos que te puedo recomendar son:

  • Hervir 50 gramos de tomillo en un litro de agua durante 10 minutos y después efectuar enjuagues. Te solucionará la halitosis, inflamaciones de la boca, aftas, y te ayudará en el cuidado de los dientes y encías.
  • Poner un buen puñado de tomillo en un recipiente de agua hirviendo y efectuar inhalaciones de vapor. Este antiguo remedio es  excelente en resfriados, ronquera, laringitis, faringitis, bronquitis, tos, etc.

Descripción y principios activos del tomillo

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Medicina Integrativa: Tomillo

Su Nombre científico es Thymus Vulgaris. Se trata de un pequeño arbusto, que pertenece a la familia de las labiadas, de unos de 15 a 30 cm de altura, con tallos leñosos y muy ramificados. Las hojas son pequeñas, estrechas y ovales con una pelusilla por el envés. Las flores son rosadas o blanquecinas, pequeñas y dispuestas en corimbo, racimos terminales muy densos. Florece a partir de marzo, durante la primavera.

Toda la planta desprende un fuerte aroma al estar provista de glándulas esenciales. Se multiplica a partir de las semillas sembradas a comienzos de abril, y tardan de 2 a 4 semanas en germinar.

Las partes utilizadas son las hojas y flores

Principios activos:

  • Terpenos
  • Flavonoides
  • Ácidos fenoles
  • Vitamina B1
  • Vitamina C
  • Manganeso
  • Taninos
  • Saponinas

Propiedades:

  • Digestivas
  • Estimulantes del apetito
  • Antiparasitario
  • Anti-catarral
  • Antiséptico
  • Cicatrizante
  • Carminativo

Acciones Farmacológicas:

Los ácidos fenólicos y flavonoides reforzarán la acción antiséptica, anti-fúngica y éstos últimos le confieren además una acción diurética

Las flores son ricas en timol, que hacen que sean:

  • Antisépticas
  • Tónicas
  • Estimulantes de las defensas del organismo
  • Balsámicas
  • Expectorantes
  • Digestivas
  • Antiespasmódicas.

¿Para qué sirve el tomillo?

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Medicina Integrativa. Para qué sirve el tomillo

Gracias a su poder antiséptico, se emplea en:

  • Las afecciones de la garganta, y aparato respiratorio.
  • Es antiparasitario.
  • Muy eficaz en casos de laringitis, faringitis y amigdalitis.
  • Inflamaciones e infecciones de la boca.
  • Actúa en el aparato respiratorio contra resfriados, catarros y bronquitis.

Además también se utiliza externamente en:

  • Enjuagues y afecciones cutáneas y también en lavados intestinales.
  • Preparación de licores digestivos; también es un condimento habitual en muchas cocinas

Otras indicaciones:

  • El tomillo activa la circulación y el sistema nervioso.
  • Es tónico y vigorizante en el nivel físico, mental y emocional. Mejora la memoria.
  • Evita los espasmos gástricos e intestinales.
  • Es bastante efectivo contra el asma.
  • En algunas zonas del Mediterráneo se utiliza como repelente de mosquitos y para tratar picaduras de insectos.

Preparación y empleo en uso interno:

Para uso interno, se puede preparar una infusión, o unas gotas de esencia dosificada

La infusión es lo más sencillo. Se prepara con una taza de agua hirviendo por cada cucharadita de tomillo. Hay que dejarla reposar durante 10 minutos, y una buena dosis es tomar 3 veces al día una taza.

No sobrepases las dosis: La dosis terapéutica son veinte  gramos en un día, y la dosis tóxica son 200 gramos en un día. Si te pasas, puede producir excitación y náuseas.

La esencia hay que usarla con mayor precaución, Se utiliza para tratar las afecciones del aparato respiratorio, lo cual unido a su poder antiséptico la hace muy útil en sinusitis, laringitis, catarros etc. Pero cuidado, no se debe sobrepasar la dosis de dos a tres gotas, tres veces diarias. La sobre dosificación puede provocar irritabilidad nerviosa e incoordinación motora.

Precauciones y contraindicaciones de la esencia de tomillo:

  • El aceite esencial no se recomienda durante el embarazo, la lactancia, si hay alergia a sus componentes, o se tiene úlcera gastroduodenal.
  • Como efectos Secundarios, la esencia puede provocar reacciones alérgicas y a altas dosis en niños, convulsiones.
  • Efecto Tóxico del Tomillo: El aceite esencial es neurotóxico y dermocáustico. Por eso hay que saber usarlo muy bien para obtener sus beneficios sin sorpresas desagradables

Qué se puede hacer con el tomillo, en uso externo:

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Medicina Integrativa. El tomillo en uso externo

  • En gargarismos para las afecciones bucales y faríngeas.
  • En baños de asiento, ofrece una acción favorable en caso de afección en los órganos genitales externos tanto femeninos (vaginitis y vulvitis) como masculinos (balanitis y prostatitis, infecciones del glande y del prepucio).
  • En lavados y compresas, se aplica sobre heridas infectadas o de lenta cicatrización como llagas, ulceras varicosas, sabañones.
  • Es un poderoso antirreumático aplicado externamente en fricciones, baños y cataplasmas.
  • Aplicado localmente sobre el cuero cabelludo fortalece el cabello y previene su caída.

Deseo que este conocimiento sea Beneficioso para ti y para quienes conozcas. ¡Un saludo!

"La naturaleza es la que cura"

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Licenciada en Medicina
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